Accéder au contenu principal

Suivre les mises à jour par e-mail

Médecin japonais ayant vécu jusqu'à 105 ans: Ne prenez pas votre retraite

Shigeaki Hinohara (1911 - 2017)

Le Dr Shigeaki Hinohara, crédité de bâtir les fondements de la médecine japonaise et contribué à faire du Japon le leader mondial de la longévité, a souvent pratiqué ce qu'il enseigne.

Le médecin, président émérite de St. Luke’s International University, et président honoraire de St. Luke’s International Hospital a recommandé plusieurs lignes directrices fondamentales pour mener une vie longue et saine dans une interview avec la journaliste Judit Kawaguchi de Japan Times. Parmi ses conseils: Ne pas prendre sa retraite. Et si vous devez, prenez votre retraite beaucoup plus tard que l'âge de 65 ans.

Dans l'interview, il a expliqué que l'âge de la retraite au Japon était fixé à 65 ans, alors que l'espérance de vie moyenne était de 68 ans. Aujourd'hui, les gens vivent beaucoup plus longtemps, l'espérance de vie moyenne au Japon était de presque 84 ans en 2015. Ils devraient aussi prendre leur retraite beaucoup plus tard dans la vie.

Jusqu'à quelques mois avant sa mort, le 18 juillet 2017 à Tokyo, le New York Times rapporte que Hinohara a continué à soigner des patients, a tenu un carnet de rendez-vous pour cinq ans de plus, et a travaillé jusqu'à 18 heures par jour. Il avait 105 ans.

"Il croyait que la vie était une question de contribution, alors il avait cette incroyable motivation à aider les gens, à se lever tôt le matin et à faire quelque chose de merveilleux pour les autres", a déclaré Kawaguchi à la BBC. "C'est ce qui le poussait et ce qui le maintenait en vie."

"Et aussi, il a montré aux gens que si vous êtes positif et que vous avez des objectifs, vous avez une raison de vivre, vous pouvez vivre longtemps", a-t-elle déclaré.

Les autres directives de Hinohara pour vivre bien sont les suivantes:


S’inquiéter moins et amusez-vous

"Nous nous rappelons tous comment en tant qu’enfants, quand nous nous amusions, nous avons souvent oublié de manger ou de dormir. Je crois que nous pouvons aussi garder cette attitude en tant qu’adultes. Il est préférable de ne pas fatiguer le corps avec trop de règles telles que l'heure du déjeuner et l'heure du coucher."

Si vous voulez vivre longtemps, ne soyez pas en surpoids

"Pour le petit-déjeuner, je bois du café, un verre de lait et du jus d'orange, ainsi qu’une cuillère à soupe d'huile d'olive. L'huile d'olive est idéale pour les artères et garde ma peau en bonne santé. Le déjeuner est du lait et quelques cookies, ou rien quand je suis trop occupé pour manger. Je n'ai jamais faim parce que je me concentre sur mon travail. Le dîner est composé de légumes, d’un peu de poisson et de riz, et deux fois par semaine, 100 grammes de viande maigre."

Ne suivez pas aveuglément ce que dit votre médecin

"Lorsqu'un médecin vous recommande de faire un test ou de subir une intervention chirurgicale, demandez si le médecin suggérerait à son conjoint ou ses enfants de suivre une telle procédure. Contrairement à la croyance populaire, les médecins ne peuvent pas guérir tout le monde. Alors, pourquoi provoquer une douleur inutile avec une intervention chirurgicale? Je pense que la musique et la thérapie animale peuvent aider plus que la plupart des médecins imaginent."

Pour vaincre la douleur, amusez-vous

"La douleur est mystérieuse et s’amuser est la meilleure façon de l’oublier. Si un enfant a mal aux dents et que vous commencez à jouer à un jeu ensemble, il oublie immédiatement la douleur. Les hôpitaux doivent répondre aux besoins fondamentaux des patients: nous voulons tous avoir du plaisir. A l’hôpital St Luke, nous avons des thérapies musicales et animales et des cours d’art."

Toujours prendre les escaliers et porter vos propres affaires

"Je prends deux escaliers à la fois pour faire bouger mes muscles."


Posts les plus consultés de ce blog

Un sans-abri crée une entreprise, devient riche et embauche d'autres sans-abri

"Je pense que le meilleur atout que vous pouvez avoir dans votre arsenal est de garder le sens de l'humilité et de dire: les choses peuvent tourner, j'apprécierai ce que j'ai en ce moment ici..."


Drew Goodall est aujourd'hui le PDG à succès d'une entreprise de cirage de chaussures qui sert les meilleurs clients à Londres et réalise un chiffre d'affaires annuel de 250 000 £. Cependant, sa vie n'a pas toujours été aussi réussie. L'entrepreneur intrépide qui aide aujourd'hui les moins fortunés avec son entreprise fructueuse était autrefois sans abri.

Avant de fonder Sunshine Shoeshine en 2012, Goodall avait un autre rêve: devenir acteur professionnel. Il a étudié et travaillé dur pour atteindre son objectif et a finalement commencé à travailler aux côtés d'acteurs tels que Brad Pitt et Hugh Grant.

Cependant, une mauvaise critique a détruit sa confiance et sa carrière.

"Je pensais: je n'aime plus ça, je ne veux plus faire ça. Alors j…

Le garçon de 8 ans lance sa pâtisserie pour acheter une maison à sa mère

Ce petit garçon a commencé sa propre pâtisserie quand il avait seulement 8 ans, avec une grande motivation de créer une "recette secrète" pour faire aimer ses cookies.
Jalen Bailey vit avec sa mère célibataire dans un petit appartement locatif et veut acheter une maison pour elle. Alors, il a décidé de lancer son affaire pour réaliser son rêve et rendre sa mère heureuse.
"Je voulais économiser beaucoup d’argent pour trouver une maison", a déclaré Jalen, "Je veux seulement que moi et ma mère soient heureux".
La mère de Jalen, Sharhonda Mahan, qui s’est spécialisée dans les affaires à l’Université de Phoenix à Fresno, l’a enseigné comment faire la gestion de l’argent et de l’esprit d’entreprise depuis son plus jeune âge.


"Ma mère est celle qui m’a inspiré à faire l’affaire", a déclaré Jalen.
Jalen aime faire des biscuits et des desserts. Il veut que ses clients soient heureux et satisfaits lorsqu’ils mangent. Il vend ses desserts créatifs aux clients a…

Top 20 personnes les plus riches du monde 2020

Les grosses fortunes de la planète continuent de s'enrichir, élargissant l'écart entre les riches et les pauvres.

Beaucoup de ces milliardaires sont des entrepreneurs qui ont fait fortune grâce à la création d'entreprise, tandis que d'autres ont hérité une partie ou la totalité de leur richesse.

Pour voir qui a fait la liste, nous avons examiné les données Forbes en temps réel au 29 janvier 2020.



Des magnats de la technologie aux héritières de grandes marques, voici les 20 hommes et femmes les plus riches du monde.


1. Jeff Bezos

Fortune: 115,7 milliards $

Jeff Bezos a fondé le géant du commerce électronique Amazon en 1994 à partir de son garage à Seattle. Il reste PDG et détient près de 12% du capital de la société.

Bezos est propriétaire du Washington Post et de Blue Origin, une société aérospatiale qui développe des fusées à usage commercial.

"Pour moi, chaque entreprise a besoin d'une vision à long terme." - Jeff Bezos


2. Bill Gates

Fortune: 110,2 milliards $

En …