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14/01/2015

Tony Robbins partage 3 étapes pour créer un changement dans votre vie

Tout le monde veut changer quelque chose dans sa vie. Que vous voulez trouver l'amour ou améliorer votre relation, maîtriser vos finances, ou finalement se mettre en forme, coach de vie célèbre Tony Robbins dit que c’est tout à fait possible - si vous avez la bonne approche.

“Il y a trois étapes pour créer un progrès: trois forces qui, ensemble, peuvent changer massivement tout et chaque aspect de votre vie," Robbins écrit dans son nouveau livre, "Money: Master the Game."

 Tony Robbins, life coach et multimillionnaire                  Randy Stewart / flickr

Les voici :


1. Trouver la bonne stratégie

Pour faire un changement durable, il faut commencer par une stratégie éprouvée, dit Robbins. Planifier de manger 500 calories par jour pour perdre du poids ou d'essayer de devenir riche avec une seule action en bourse ne sera pas durable à long terme, dit-il.

Comment trouvez-vous une stratégie qui fonctionne? "J’ai toujours cru que le meilleur moyen d'obtenir un résultat, le moyen le plus rapide, c’est de trouver quelqu'un qui a déjà accompli ce que vous poursuivez, et de modéliser son comportement."


2. Comprendre la puissance de votre histoire

Même si vous avez la bonne stratégie, vous n’obtiendrez rien si vous ne suivez pas vos plans. Ce sont les histoires que nous nous racontons qui font ou cassent nos plans les mieux conçus, dit Robbins. Si vous ne prenez pas des mesures, il conseille que vous considérez l'histoire que vous vous dites.

Quelqu'un qui essaie d’épargner plus pourrait se limiter en pensant au fond: “Je ne gagne pas assez d’argent“, “Je ne peux pas épargner plus“ ou “C’est seulement pour les gens riches“. Est-ce que votre histoire vous affaiblir ou vous faire avancer en avant?

“Je dis toujours que 80% de réussite dans la vie est psychologique et 20% est mécanique," écrit-il.


3. Changez votre état d'esprit

"Votre état mental et émotionnel influence sur votre perception et expériences de toute chose dans la vie“, dit Robbins. Si vous avez peur ou de sentir l’insécurité, il est difficile de faire un grand changement, mais si vous vous sentez comme un million de dollars, vous êtes prêt à conquérir le monde.

Pour vous mettre dans un état fort, déterminé, et capable, il vous propose de changer votre physiologie. Recherches par Amy Cuddy de Harvard montrent que l'adoption de “pose de pouvoir“ modifie votre biochimie, vous faire sentir plus confiant et moins stressé.

"C’est la façon dont vous créez une véritable percée - un nouvel état d’esprit avec une nouvelle histoire et une stratégie éprouvée“, dit Robbins.


Article écrit par Argentaire


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