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26/12/2013

L'exercice aide à renforcer la confiance en soi chez les ados

Une étude canadienne de The Children's Hospital of Eastern Ontario Research Institute a conclu que les adolescents en surpoids ont obtenu des bénéfices psychologiques après faire de l'exercice deux fois par semaine pendant 10 semaines.

mikebaird / flickr

On a demandé aux 30 adolescents âgés de 12 à 17 ans soit monter un vélo stationnaire ou jouer à un jeu vidéo interactif de leur choix pendant une heure.

Après les séances, chaque groupe a été invité à évaluer la façon dont ils se sentaient compétents à l'école, socialement et athlétiquement, ainsi que ce qu'ils pensaient de leur image corporelle et l'estime de soi.

Bien que peu de changement physique a eu lieu au cours de l'expérience, les adolescents qui font de l'exercice ont évalué leur confiance en soi beaucoup plus élevée que leurs homologues de jeux vidéo.

Article écrit par Argentaire


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