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02/12/2013

10 bonnes raisons de boire du thé vert au quotidien

Le thé vert est la boisson la plus saine sur la planète, il est riche en antioxydants et en substances nutritives qui ont des effets puissants sur le corps.

likeyesterday / flickr

Cela comprend l'amélioration de la fonction cérébrale, la perte de graisse, un risque faible de cancer, et de nombreux autres avantages incroyables.

Voici 10 bienfaits pour la santé du thé vert qui ont été confirmés dans des études de recherche sur les humains.


1. Le thé vert contient divers composés bioactifs qui peuvent améliorer la santé

Le thé vert est riche en composés bioactifs qui peuvent avoir divers effets bénéfiques sur la santé.

2. Composés dans le thé vert peuvent améliorer la fonction cérébrale et vous rendre plus intelligent

Le thé vert contient moins de caféine que le café, mais suffisamment pour produire un effet. Il contient également de l'acide aminé L-théanine, qui peut travailler en synergie avec la caféine pour améliorer la fonction cérébrale.

3. Le thé vert augmente la combustion des graisses et améliore la performance physique

Le thé vert a été montré pour stimuler le taux de métabolisme et augmenter la combustion des graisses dans le court terme, mais pas toutes les études s'accordent.

4. Les antioxydants dans le thé vert peuvent réduire votre risque de différents types de cancer

Le thé vert contient des antioxydants puissants qui peuvent protéger contre le cancer. Plusieurs études montrent que les buveurs de thé vert ont un risque moindre de divers types de cancer.

5. Le thé vert peut protéger votre cerveau durant le vieillissement, de réduire votre risque de maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson

Les composés bioactifs dans le thé vert peuvent avoir différents effets protecteurs sur les neurones et peuvent réduire le risque à la fois de la maladie d'Alzheimer et de Parkinson, les deux maladies neurodégénératives les plus fréquentes.

6. Le thé vert peut tuer les bactéries, ce qui améliore la santé dentaire et réduit votre risque d'infection

Les catéchines du thé vert peuvent inhiber la croissance des bactéries et certains virus. Cela peut réduire le risque d'infections et conduire à des améliorations dans la santé dentaire, un risque plus faible de caries et réduit la mauvaise haleine.

7. Le thé vert peut réduire votre risque de diabète de type II

Certains essais contrôlés montrent que le thé vert peut entraîner une baisse légère du taux de sucre dans le sang. Il peut également réduire le risque de développer le diabète de type II dans le long terme.

8. Le thé vert peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire

Le thé vert a été montré pour abaisser le cholestérol total et LDL, ainsi que pour protéger les particules de LDL de l'oxydation. Les études d'observation montrent que les buveurs de thé vert ont un risque faible de maladies cardio-vasculaires.

9. Le thé vert peut vous aider à perdre du poids et réduire votre risque de devenir obèse

Certaines études montrent que le thé vert entraîne une augmentation de la perte de poids. Il est particulièrement efficace pour réduire la graisse abdominale dangereuse.

10. Le thé vert peut diminuer votre risque de mourir et vous aider à vivre plus longtemps

Bien sûr, nous devons tous mourir un jour. C'est inévitable. Toutefois, étant donné que les buveurs de thé vert sont à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires et le cancer, il est logique que cela pourrait vous aider à vivre plus longtemps.



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