Combien de tasses de thé vert peut-on boire par jour ?

Bien que le thé vert est souvent mentionné avoir de nombreux avantages pour la santé, quand même, tout ce qui est en excès n'est pas bon. Alors, combien de tasses de thé vert faut-il boire par jour ?

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"Une ou deux tasses est suffisant", a déclaré M. Zuo Feng Zhang, de l'Université de Californie à Los Angeles, selon FitSugar.

Pendant ce temps, des experts de l'Université du Maryland Medical Center suggèrent également que deux à trois tasses de thé vert sont efficaces pour fournir des bienfaits de santé pour le corps.

Cependant, boire jusqu'à cinq tasses de thé vert par jour a également été prouvé pour réduire le risque de cancer gastrique. Si vous voulez perdre du poids, une étude a même dit que le thé vert peut être pris jusqu'à sept tasses par jour.

Certains autres experts médicaux ont déclaré que 10 tasses de thé vert est la limite qui peut être prise quotidiennement. Mais si quelqu'un est sensible à la caféine et souffrir d'insomnie, cette quantité pourrait être considérée comme trop.

Le thé vert a des avantages tels que la maximisation du métabolisme, prévenir la fièvre, et pour écarter certains types de cancers.

Malheureusement, le thé vert a également un impact négatif s'il est pris en excès, par exemple, diminue la capacité du corps à absorber l'acide folique - vitamine essentielle qui prévient les malformations congénitales. Donc les femmes enceintes ou les femmes qui veulent avoir des enfants devraient être plus prudentes lors de consommation de thé vert.

Source : medicmagic.net