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10/09/2013

6 Avantages sains de lait de soja

Pas tous les gens sont capables de boire du lait de vache, certaines personnes sont allergiques au lait de vache. Ces personnes ont besoin de trouver une autre source de nutriments pour leur corps. Et l'alternative la plus commune est de consommer le lait de soja.

le lait de soja
VinceHuang / flickr


Le lait de soja est également bénéfique pour la santé humaine. Découvrez une variété de bienfaits pour la santé de lait de soja, selon Mag for Women.


1. Lait de soja est riche en protéine 

Bien que la teneur en protéines dans le lait de soja est pas autant que ce que l'on trouve dans le lait de vache, mais s'il est consommé tous les jours, le lait de soja a également des propriétés afin de réduire le risque d'ostéoporose.

2. Lait de soja est bon pour la santé cardiaque

Teneur en graisse saturée dans le lait de soja est relativement faible. Donc, le lait de soja potable est fortement recommandé pour les personnes qui souffrent d'une maladie cardiaque.

3. Lait de soja est sans lactose

Comme déjà mentionné, les personnes intolérantes au lactose peuvent certainement consommer du lait de soja pour remplacer le lait de vache.

4. Lait de soja est sans danger pour les nourrissons

Le lait de soja est également approprié et sans danger pour les nourrissons. Surtout si le bébé a une galactosémie - une maladie héréditaire rare dans laquelle les enfants ne sont pas capables de décomposer et d'utiliser le galactose.

5. Lait de soja soulage les symptômes de la ménopause

Le lait de soja contient des isoflavones qui sont comme l'hormone œstrogène. Ainsi les femmes post-ménopausées qui consomment le lait de soja vont réduire les symptômes de la ménopause et le risque de cancer.

6. Lait de soja aide à perdre du poids

Vous voulez continuer à boire du lait, mais ne voulez pas que votre corps à gagner du poids? Essayez la consommation de lait de soja. En plus de la faible teneur en calories, le lait de soja est également riche en fibres, il est donc en mesure de vous faire sentir rassasié plus longtemps.

Ce sont les nombreux bienfaits pour la santé de lait de soja potable. N'hésitez pas à consommer le lait de soja et obtenir tous les avantages pour la santé!

Source : medicmagic.net

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