...

02/09/2013

5 Bienfaits du chocolat sur votre santé

Bonnes nouvelles pour les accros du chocolat, car une étude a révélé que les personnes qui consomment du chocolat ont un risque réduit de maladie cardiovasculaire de 37 pour cent et ont un risque de 29 pour cent inférieur de connaître un accident vasculaire cérébral, comparativement à ceux qui consomment moins de chocolat.

chocolats : avantages
 Yarden Sachs / flickr


Bien qu'il soit recommandé par des experts pour consommer du chocolat en quantité modérée (car ils contiennent des calories élevées), mais indéniablement, le chocolat donne également des avantages pour la santé. 

Diverses études révèlent que le chocolat noir contient des antioxydants qui sont capables de prévenir diverses maladies. Eh bien, selon Shine, il y a cinq bienfaits de manger du chocolat pour une bonne santé :


1. Chocolat aide à résoudre les mathématiques

Composé de chocolat appelé flavonols est un antioxydant qui est estimé à augmenter la circulation, y compris le flux sanguin vers le cerveau. Une étude de 2009 a montré que les participants qui buvaient du chocolat avec des flavonols compter à rebours de trois points de 800 à 900 plus vite que ceux qui ne consomment pas de chocolat.

2. Chocolat est rassasiant

Des chercheurs du Danemark ont montré que les personnes qui consomment du chocolat noir avant un repas peuvent obtenir 15 pour cent moins de calories et ne sont pas tentés de consommer des aliments gras par rapport à ceux qui ne mangent pas de chocolat.

3. Chocolat améliore l'humeur

Le chocolat contient la phényléthylamine, qui déclenche la libération d'endorphines. Cette réaction est similaire à l'expérience de tomber en amour. Médecins en Angleterre ont montré que les couples qui ont mangé le chocolat avaient deux fois le plaisir en baisant que ceux qui ne mangent pas de chocolat. La raison est parce que le chocolat contient du sucre et de la caféine qui produit des calories qui sont durables.

4. Chocolat aide à se détendre

Il y a des raisons biologiques pour l'habitude de toujours désirer le chocolat quand on se sent stressé. La recherche montre que le chocolat contient des composés d'anandamide, qui active les mêmes récepteurs du cerveau que les effets du cannabis. Sans surprise, mordre une barre de chocolat peut accroître le bonheur.

5. Chocolat aide à rester jeune

Une étude publiée dans le British Medical Journal a révélé que la consommation de chocolat et de bonbons peut allonger la vie de près d'un an par rapport à ceux qui évitent des bonbons. Participants à l'étude qui ont mangé des bonbons 1-3 fois par mois ont le taux de mortalité le plus bas.

Cela est probablement dû aux antioxydants dans le chocolat. Une étude menée en 2009 a révélé que les patients qui ont la crise cardiaque et qui ont mangé du chocolat ont moins de risque de mourir que ceux qui ne consomment pas de chocolat.

Source : medicmagic.net

LISEZ ÉGALEMENT

...