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25/09/2013

3 Habitudes qui conduisent le corps à brûler les graisses plus lentement

Maximiser la combustion des graisses est certainement capable de rendre le corps à maigrir vite. Malheureusement, beaucoup de gens font encore des mauvaises habitudes de sorte qu'ils rendent leur corps à brûler les graisses plus lentement.

shrff / flickr


Quelles sont les habitudes qui causent les graisses à s'accumuler rapidement dans le corps ? Savoir plus comme signalé dans FitSugar ci-dessous.


1. Sauter le petit déjeuner

Lorsque vous sautez le petit déjeuner, votre métabolisme est immédiatement chuté de façon spectaculaire. En conséquence, la combustion des graisses devient plus lente. Donc, assurez-vous que vous prenez toujours le petit déjeuner tous les matins à la même heure afin de rendre le corps à brûler les graisses plus rapidement.

2. Ne pas exercer

Les recherches constatent que le corps encore brûler des calories pendant 24 heures après que vous finissiez votre entraînement. Même si vous exercez dans la matinée, vous brûlez plus de graisse. Mais apparemment, beaucoup de gens n'exercent pas et choisissent de rester paresseux dans la matinée. En conséquence, il est difficile pour eux de perdre du poids.

3. Manque de fer et de protéines

Bien que limiter l'apport en calories, cela ne signifie pas que certains nutriments doivent être supprimés lorsqu'on mange. Les exemples sont le fer et les protéines. Ces deux nutriments devraient encore être consommés car ils jouent un rôle important dans la combustion des graisses dans le corps.

Source : medicmagic.net

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