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04/08/2013

Dr Oz: Comment passer votre matinée ?

Dr. Mehmet Oz a parlé avec Business Insider sur comment il commence sa journée, en tant que chirurgien cardiaque, personnalité de la TV, écrivain, père et mari.

le Dr Oz
David Berkowitz / flickr



Un de ses conseils les plus intéressants: Même si cela semble ennuyeux, vous devez tenir le même calendrier rigide tous les jours et donnez-vous l'occasion de faire le moins de décisions que possible, car la prise de décision épuise la volonté.

Pour le Dr Oz, ce calendrier est le suivant :


* Se réveiller un peu avant 6h du matin

* 7-10 minutes de yoga

* Prendre une douche

* Manger du yogourt Grec et bleuets ou flocons d'avoine

* Arriver au studio de télévision ou la salle d'opération avant 10 h du matin


Les après-midi sont le seul moment où le Dr Oz se permet d'être confronté à la prise de décisions. Laissant la place à des décisions pousse les gens à choisir la voie facile quand il s'agit de suivre un régime et l'exercice.


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