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02/08/2013

Doses élevées de vitamines sont nuisibles sur votre santé

Certaines personnes ont besoin de suppléments de vitamines pour rester en bonne santé et en forme. Toutefois, en prenant trop de suppléments vitaminiques, en particulier à des doses élevées peut être dangereux.

les vitamines et la santé
stevendepolo / flickr

Une étude a montré que de fortes doses de suppléments de vitamine peuvent réduire jusqu'à 25 pour cent de chance de survie. En d'autres termes, la prise de suppléments vitaminiques peut augmenter le risque de décès.

Dans cette recherche a noté que ceux qui prennent des suppléments de vitamines C et E à fortes doses ont une probabilité de 25 % de survie plus courte que ceux qui n'ont pas pris des vitamines à fortes doses, selon le Daily Mail (08/07).

Le corps humain ne peut pas produire de la vitamine C, donc il a besoin de fruits et légumes. Mais, en fait l'homme seulement besoin de 40 milligrammes tous les jours pour maintenir les cellules saines et de faciliter le processus de guérison.

Une étude, menée par des chercheurs a montré que trop de vitamines peuvent être dangereuses pour les humains. Si donné trop de vitamine E et C, la durée de vie de l'homme sera plus courte. Des recherches antérieures suggèrent également que la supplémentation en vitamine E est associée à l'apparition de cancer de la prostate chez les hommes.

Il serait mieux si les gens obtiennent des vitamines à travers la consommation des fruits et légumes plutôt que par des suppléments.


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