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18/08/2013

7 Bienfaits de la lumière du soleil sur la santé

Sans aucun doute la lumière du soleil est très bénéfique pour la santé. Pas seulement pour la santé des os, elle aide aussi à prévenir certaines maladies.

les rayons du soleil sur le visage
gilmorec / flickr


Selon Boldsky, il y a des avantages de s'exposer aux rayons du soleil surtout dans la matinée.


1. Thérapie pour les patients atteints d'Alzheimer

Les recherches menées dans le Journal of the American Medical Association disent, les patients ayant une perte de mémoire ont de meilleurs résultats aux tests de mémoire après quelques heures de soleil dans la matinée sur une base régulière.

2. Asthme

L'exposition au soleil peut aider à réduire votre sensibilité aux allergies qui peuvent déclencher l'asthme.

3. Maladies auto-immunes

La lumière du soleil fournit une protection contre la maladie auto-immune. Les rayons UV du soleil aident à réduire l'hyperactivité du système immunitaire. Ceci fournit une protection contre les maladies telles que le psoriasis, une maladie auto-immune de la peau.

4. Analgésique naturel

La lumière du soleil sert comme un analgésique naturel. Ceci est associé à la production de vitamine D qui est favorisée par le soleil.
Les statistiques montrent que les personnes qui prennent le soleil régulièrement réduisent la nécessité d'analgésiques.

5. Brûler les graisses

Une étude scientifique récente montre que la lumière du soleil peut aider à brûler les graisses. Il s'agit essentiellement de la graisse stockée sous la peau. Il vous aide à paraître plus mince.

6. Accroître la sensibilisation

Les personnes qui passent de longues heures sous le soleil (jusqu'à six heures par jour) sont beaucoup plus vigilantes et attentives pendant la nuit.

Un des bienfaits de la lumière du soleil est de prévenir la fatigue.

7. Améliore l'humeur

Périodes météorologiques sans soleil ont un effet dépréciant sur l'humeur de la personne. Bain de soleil peut élever instantanément votre humeur.

Source: medicmagic 

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