...

31/07/2013

9 mythes au sujet du stress

Nous disons souvent le mot "stress" à plusieurs reprises. Mais en fait, quelle est la signification de cette condition? Parce que, en fait, il y a beaucoup de gens qui ne comprennent pas les causes, les symptômes et la façon de surmonter le stress. 

Alan Cleaver / flickr
Par conséquent, tout savoir sur le stress, y compris les mythes qui entourent le stress, tel que rapporté par le Huffington Post ci-dessous. 

1. Le stress est un facteur de motivation 
Beaucoup de gens pensent que le stress est une bonne indication. À cause du stress, ils peuvent être motivés à atteindre leurs objectifs. Mais est-ce vrai? 

Apparemment pas. La plus grande motivation pour une personne est de créer une cible ou un objectif. Le stress est une goutte d'eau dans les émotions négatives lorsque nous tentons d'atteindre l'objectif. 

2. Surmonter le stress par la consommation d'alcool 
Vous devrez peut-être réfléchir deux fois si vous voulez éliminer le stress en buvant de l'alcool. Parce que l'alcool déclenche réellement la production des hormones de cortisol qui causent le stress, selon une étude en 2006. 

Au lieu de boire de l'alcool, de mieux profiter des boissons comme le thé à base de plantes qui sont apaisantes.

3. Il n'y a pas de symptômes, le stress n'a pas un impact négatif
En règle générale, le stress est indiqué par des symptômes de gain de poids ou de l'insomnie. Toutefois, si les symptômes ne se présentent pas, cela ne signifie pas que le stress n'est pas nocif.

Sans symptômes le stress est encore plus dangereux. Parce que quelqu'un qui souffre de stress sans symptômes généralement souffre directement d'une maladie cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral sans avertissement.

4. Stress cause la douleur à l'estomac
Contrairement à la croyance populaire, les douleurs abdominales ne sont pas nécessairement causées par le stress. Bien que le stress augmente l'acidité de l'estomac, mais les problèmes gastro-intestinaux ne sont pas causés par la charge de notre esprit.

5. Le stress est inévitable
Tout le monde a le stress, c'est vrai. Mais ne croyez pas au mythe que le stress ne peut pas être évité. La pratique de la relaxation est une façon d'éviter le stress.

En outre, de comprendre exactement ce qui est généralement stressant. Ne vous abordez pas des choses qui provoquent le stress afin que le stress puisse être évité.

6. Mauvais événements peuvent déclencher le stress
Il est vrai que de mauvaises choses peuvent déclencher le stress. Mais vous savez, des événements amusants sont également capables de causer du stress. Comment est-ce possible?

Tous les événements qui provoquent les changements émotionnels dans le corps, qu'il soit positif ou négatif, peuvent déclencher le stress. Donc, ne pensez pas que de mauvaises choses sont les seules choses qui sont en mesure de vous faire sentir le stress.

7. Toutes les personnes éprouvent les mêmes symptômes de stress
Il y a tellement de choses qui peuvent déclencher le stress d'une personne. Par conséquent, les symptômes de stress indiqués sont certainement différents.

Les symptômes peuvent apparaître sous la forme de signes physiques ou émotionnels. Donc, comprendre les symptômes du stress en vous-même pour être capable de le traiter ainsi.

8. Le stress est un ami des gens qui réussissent
Le mythe suivant est la croyance qui dit que le stress est un bon ami de gens qui ont réussi. Si ce n'est pas stressé, alors on ne réussirait pas. Est-ce vrai?

Pas vraiment. Le stress ne signifie pas l'obligation qu'une personne peut avoir du succès parce que en travaillant plus longtemps. En fait de travailler au-delà de la limite de temps ne devrait pas être inclus comme une habitude.

9. Le stress est le même que l'anxiété
Le stress, à la fois aigu et chronique, contrairement aux troubles anxieux. Parce que le stress n'est pas une condition qui est incluse comme des troubles mentaux.

Le stress découlant de certains événements ou pensées. Bien que l'anxiété soit classée comme une forme de peur et d'inconfort, parfois même avec une cause inconnue.

En outre, le stress peut être éliminé dans un court laps de temps. Contrairement à l'anxiété qui ne peut pas être disparu en un instant, et il faut beaucoup de temps pour guérir.

Source : medicmagic.net

LISEZ ÉGALEMENT

...