...

27/01/2013

5 Raisons pour lesquelles vous n'êtes pas motivé

Il est temps pour une nouvelle année et une nouvelle résolution, mais peut-être votre moral n'est pas en elle cette fois-ci. Peut-être que vous êtes fatigué ou juste ne pas se sentir motivé ces jours. Voici quelques raisons  qui causent ce sentiment:

manque de motivation: solutions
Life Mental  Health / flickr



1. C'est médical. Consultez votre médecin pour voir si la raison de votre léthargie est médicalement liée. Peut-être que vous êtes déprimé ou manque de fer - il y a beaucoup de conditions médicales qui peuvent vous amener à être trop fatigué pour être motivé, alors essayez de déterminer si une condition médicale est la cause de ce problème.

2. Vous êtes à l'aise. Si votre vie est assez confortable, vous risquez de perdre la motivation de vous pousser à grandir. Gardez à l'esprit qu'il est toujours bon de sortir de votre zone de confort, parce que c'est la seule façon pour s'améliorer. Faites quelque chose que vous hésitez à faire chaque semaine, et vous vous surprendrez à s'habituer à elle ou même hâte de relever le défi après un certain temps. Il peut être quelque chose de petit comme demander à quelqu'un vous venez de rencontrer pour le déjeuner, ou un gros mouvement comme donner une rétroaction honnête à votre patron.

3. En faire trop. Si vous définissez des attentes irréalistes, vous vous exposez à de plus grandes chances d'échouer, ce qui peut vous faire perdre la motivation. Assurez-vous que vos objectifs sont effectivement réalisables avant de les placer.

4. Vous avez renoncé. Après tant d'échecs, vous pouvez être à l'abri de relever des défis. Il peut être effrayant d'essayer encore, mais plus le risque est élevé, plus il y a des récompenses! Si vous êtes extrêmement peur, prendre des petites mesures de sorte que vous vous sentirez plus à l'aise une fois que vous parvenez à marquer des petites réalisations.

5. Les gens autour de vous. Peut-être que vous avez quelqu'un dans votre vie qui vous amène vers le bas, peut-être par leurs propres insécurités ou peut-être parce qu'ils ne peuvent pas s'adapter à l'idée d'un autre que vous. Essayez d'expliquer les raisons pour lesquelles une tentative de changement pour eux et demander leur soutien. 

Rappelez-vous, la première étape pour surmonter les obstacles est de comprendre ce qui vous bloque. Une fois que vous arrivez à une meilleure compréhension, il sera plus facile d'y aller et de trouver votre motivation à nouveau. 

LISEZ ÉGALEMENT

...