...

25/09/2012

6 Aliments qui vous rendent plus intelligent

Pour bien fonctionner, le cerveau a besoin de bons aliments. Certaines nourritures sont reconnues pour aider avec le stress, la mémoire et l'attention, ce qui permettront d'améliorer votre performance mentale tout au long de la journée.

Lisez cette liste rapide des aliments qui aident à stimuler votre cerveau :
  
gâteau de myrtilles

1. Myrtille: Bonne pour la mémoire

2. Chou frisé (kale): Combat les effets du vieillissement

3. Betterave: Riche en vitamine B qui aide le cerveau à traiter l'information

4. Pomme: Améliore l'attention de la perception sensorielle

5. Piments de Cayenne: Les composés qui libèrent des endorphines calmants peuvent aider avec le stress lors des examens

6. Anchois: Les taux élevés des acides gras oméga-3 protéger le cerveau du vieillissement et de la perte de mémoire.


Source photo: tawest64 / flickr


LISEZ ÉGALEMENT

...